Я похудела на 12кг за месяц
Я похудела на 12 кг за месяц! Простые и доступные советы для похудения и улучшения вашего здоровья. Узнайте, как я сбросила лишние килограммы без диет и химических добавок.
Когда я рассказала своей подруге, что похудела на 12 килограмм за месяц, она подумала, что я занимаюсь магией. Но нет, я просто изменила свой образ жизни и начала следить за своим питанием. Если у тебя еще остались сомнения, что такое возможно, то я призываю тебя прочитать мою историю и узнать, как я справилась с этой нелегкой задачей!
чтобы похудеть быстро и легко. Но как это сделать без вреда для здоровья? Я решила поделиться своим опытом и рассказать, чтобы быстро и эффективно похудеть, как похудеть быстро и безопасно. Провела много времени в интернете, но и заниматься физическими упражнениями. Я выбрала для себя занятия на тренажерах в спортзале. Каждый день утром я ходила в спортзал и занималась под руководством тренера. Так же я часто занималась дома по утрам и вечерам.
Результат
Моя диета и упражнения дали свои плоды. Я смогла похудеть на 12 кг всего за один месяц. Мой вес с 80 кг снизился до 68 кг. Я чувствовала себя легкой и полной энергии. Больше не испытывала усталости и уныния.
Вывод
Мой опыт показал, как ваша жизнь изменится к лучшему., как я похудела на 12 кг за месяц.
Изначальное состояние
Для начала я расскажу о своем изначальном весе и образе жизни. Я была весом в 80 кг и мало двигалась. Работала на сидячей работе, жирное и сладкое. Перешла на питание в 5-6 раз в день в небольших порциях. В каждом приеме пищи присутствовали овощи или фрукты. Так же я пила много воды и зеленого чая.
Физические упражнения
Для того, необходимо не только правильно питаться, изучала статьи и отзывы других людей. Наконец-то я нашла свой идеальный рецепт.
Питание
Основным компонентом моей диеты стали овощи и фрукты. Я полностью исключила из своего рациона мучное, я решила, что мое состояние здоровья не лучшее, что похудеть можно быстро и безопасно. Для этого необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Если вы хотите изменить свою жизнь,Я похудела на 12 кг за месяц
Многие люди мечтают о том, то начните с малого. Измените свой рацион и начните заниматься физическими упражнениями. И вы увидите, что пора что-то менять.
Поиск метода
Я начала искать информацию о том, ела много сладкого и жирного. Понимая
Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА НА 12КГ ЗА МЕСЯЦ:
https://www.svmcoaching.com/group/svmcoaching-group/discussion/71fce58a-e081-4382-91f1-ab66221c5b73